ハワイで日本人観光客だけを受け入れていたB＆Bを経営していた時に、
コストコに連れて行くとみなさん大興奮でした！
私も長年コストコの大ファンですが、
良く日本人の方にコストコって英語で何て言うの？と聞かれていました。
今回はそのご質問にお答えしながら、
私のおすすめヘルシースナックをご紹介していきます。
コストコを英語で言うと？
コストコを英語だと思って、アメリカでも
「コストコ」と発音していらっしゃる方が多いようですが、
英語での発音はCOSTCOを 「カスコ」と言います。
英語で「T」を発音しないケースは結構多く、
わかりやすい単語では「CAT 」があるでしょう。
猫という単語ですが、そのまま読むと日本では「キャット」と言いますが、
英語ではほとんどTを発音せず「キャッ」という感じに聞こえます。
なのでCOSTCOの場合も「T」を発音せず、
「カスコ」と言うのです。
アメリカで「コストコ」と言っても通じないので、
気をつけましょう。
おすすめオーガニックスナック
・オーガニック カシューナッツ
これは、私が大好きでいつも常備しているスナックです。
ちょっと小腹が空いた時に、
手の平に軽く盛って食べるとボリボリ歯ごたえがあって、
とっても美味しいです。
子供のスナックにも重宝しますし、腹持ちがします。
@カシューナッツの効能
＃オレイン酸という脂肪酸を豊富に含むカシューナッツは、
コレステロールゼロで抗酸化作用のあるヘルシーな脂肪です。
このオレイン酸の効果で、健康な心臓が保てます。
＃マグネシウムが豊富なカシューナッツのおかげで、
高血圧の値を下げる効果があります。
＃ミネラルの銅が多く含まれるカシューナッツは、
髪の毛を黒々と艶やかに保ってくれます。
＃マグネシウムの他にカルシウムも含んでいるカシューナッツは、
歯や骨を丈夫に保ってくれます。
それと同時に歯茎も健康に保つ効果が備わっています。
＃カシューナッツの抗酸化作用で
血中の悪玉コレステロールを減らしてくれる事から、
カシューナッツを良く食べる人は、糖尿病や胆石症にかかる率が
低い事がわかりました。
＃カシューナッツには植物繊維もたくさん含まれているので、
腸内環境が整いダイエット効果があります。
少量でお腹にたまるので、高カロリーのお菓子を食べるよりも
ずっとヘルシーです。
カシューナッツを毎日食べている人は、
便秘が少ない事も分かっています。
＃デオキシリボースやリボースなどの核酸の効果で、
胃腸の動きを活発にし、胸焼けやガスがたまるのを防ぎ、
消化を助けてくれます。
＃チアミンやパントテン酸、ナイアシンなどのビタミンが豊富なので、
貧血を予防し、消化器官や皮膚の健康を保ちます。
＃マグネシウムと強い抗酸化作用の効果で、
紫外線をブロックし、太陽光線からのダメージを防ぎます。
＃プロアントシアニジンと銅が豊富なカシューナッツは、
ガン細胞と戦う力があり、
特に大腸ガンを予防すると言われています。
カシューナッツにはこんなにたくさんの
素晴らしい健康効果があるのですね。
このコストコのカシューナッツは素焼きで塩分が含まれていません。
甘かったり味がついているとついつい食べ過ぎてしまいますが、
カシューナッツそのものの味で、過食を防いでくれます。
・オーガニック 味付け海苔
この味付け海苔を見つけた時は、興奮しました。
日本の味付け海苔よりちょっと大判で、
パリっとしたごま油が香ばしい味付け海苔です。
@海苔の効能
＃ほうれん草と並ぶくらいにビタミンAが豊富な海苔は、
髪の毛を健康に保ち、視力の低下を防いでくれます。
＃焼いても壊れない強固なビタミンCが含まれる海苔は
お肌の若さを保ち、風邪に引きにくくしてくれます。
喫煙者の人はタバコを吸うごとに、
ビタミンCを破壊しているので、積極的に海苔を食べましょう。
＃カルシウムも豊富な海苔の効果で、
骨や血管を強くするだけでなく
ストレス解消の手助けにもなると言われています。
＃レバーに多いと言われている鉄分は、
海苔にも含まれていて貧血を予防してくれます。
＃海苔の大部分が食物繊維と思っても良いくらいです。
便秘予防になってダイエット効果があるだけでなく、
発ガン性物質を体外に排泄してくれるのです。
＃海苔に含まれるビタミンB群は、
ご飯をエネルギーに変える働きがあります。
だからおにぎりを海苔で包むようになったのですね。
もちろん私たちにも、活力を与えてくれてエネルギーが湧いてきます。
＃βカロチンが豊富で、
悪玉コレステロールの数値を下げてくれます。
＃海の恵みである海苔にはアミノ酸が豊富です。
アミノ酸はお肌を健康に保ち、シワやシミを防ぎます。
ヘルシーな日本人が何を食べているのか調査して、
アメリカでも海苔をスナックとして食べる方法が
注目を浴びています。
海苔だけだと物足りないと思いがちですが、
お茶を飲みながらパリパリ食べてると繊維質の効果で、
あとからお腹にたまってきますよ。
まとめ
このコストコからの２つのスナックは、私が毎日食べているおやつです。
カシューナッツも海苔も驚くほどの健康効果があります。
両方オーガニックで近くのお店などで買うより、
ずっとお得なので有り難いですね。
コストコのヘルシースナックがリーズナブルなおかげで、
ダイエットにも拍車がかかりそうです！
コメント
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