脇汗って案外、自分では気付かないものです。
私も小学生の頃、親から「脇が臭いからこれつけなさい！」と制汗剤をもらいました。
その時は自分では気づいていませんでしたが、周りにはわかっていたんですね。
私はそれから制汗剤は欠かしませんが、職場でも脇汗が臭い人がたまにいます。
それが上司だったらちょっと複雑。
どうやって伝えたら良いのでしょうか？
そして、その脇汗の対策もお話ししていきます。
仕事中の上司に脇汗が困る
職場のオフィスで脇汗がひどく臭いがある人は、ほとんど決まって自分では気づいていません。
だからこそ伝えるのがとても難しいのですが、それが上司だったら本当に困ります。
同僚で同性だったら、「朝から走ってきたの？すごい汗かいてるみたいね。」みたいな感じでサラッと言えますが、上司にはそういう訳にはいきません。
そういう時はやはり、その上司の上司からそれとなく伝えてもらった方が良いでしょう。
その上司にどんな風に注意してもらうかは、お任せしてしまう事です。
「オフィスで仕事していて、〇〇課長の脇の臭いにみんながちょっと困っているのですが、部長から伝えていただけませんか？
こんな感じで大丈夫です。
緊張している時の脇汗が臭いのはなぜ？
これは私も苦い経験があります。
ある日私は仕事の買い付けのために、テキサスのオースティンからダラスまで、運転しなければなりませんでした。
私は元々運転が好きなのですが、初めて運転する知らない道路はとても緊張します。
３時間以上の高速の運転中に、両手が冷や汗をかいているのに気づきました。
時々休憩をとってお手洗いで手を洗っていたのですが、脇汗までは気づいていませんでした。
やっと着いたダラスの会場で私は汗びっしょり。
そして「アレ？私の脇臭い？」と思ったのです。
会場に着くと色々なビジネスパートナーの人たちに逢って、駆け引きをしないといけません。
でもこんなに汗臭くては無理だ！と思い、お手洗いで身体中を濡らしたタオルで拭き上げ、その次の日に着るため持ってきていた洋服に着替えたのです。
この緊張の時の脇汗の原因は、副腎皮質ホルモンやアドレナリンの分泌です。
大きな会場でスピーチする時とか、何かの競技の前などに脇にジワっと汗かく事がありませんか？
ストレスと脇汗とは深い関わりがあって、このホルモンの大量分泌のせいで脇汗が臭ってくるのです。
脇汗の対策
・いつもベイビーワイプを持ち歩く
バッグにいつもベイビーワイプを入れておいて、汗かいたかなと思う時にお手洗いに行き、ササっと脇を拭くだけでも随分違います。
ベイビーワイプもラベンダーなど、良い香りがするものを使うのがおすすめです。
そしてベイビーワイプにはパウダーも配合されていて、汗がかきにくく肌をサラッとさせてくれる効果もあります。
・トラベル用の制汗剤を持ち歩く
制汗剤にも小さなトラベル用がありますね。
それをバッグにいつも忍ばせておく事です。
アレ、汗かいちゃった？と思う時は、お手洗いで脇を拭いてから制汗剤をぬっておきましょう。
・野菜中心の食事をする
アメリカ人がどうして体臭がキツイのか、という理由の一つに食生活の違いがあげられます。
どうしても肉社会であるアメリカでは、毎日といってよいほど肉をたっぷり食べます。
それに比べて魚調理や野菜をたくさん食べる日本人は、本当に無臭だと言えるでしょう。
自分の最近の食生活を見直してみて、お肉が多いようだったら、和食に切り替えるのも一つのアイデアです。
・更年期障害かも？
女性は早い時期には、30代前半からプリ更年期に入りホルモンバランスが崩れてくると言われています。
生理の前後などは特に、ホルモンバランスが崩れているのであまり無理せずに、大豆製品をたくさん摂るように心がけましょう。
豆乳や納豆、お豆腐などを積極的にとる事はもちろん、最近は乾燥させた大豆があって、サラダやスープに振りかけて食べられるものもありますね。
上手に毎日の食事に大豆製品を取り入れ、イソフラボンを補いましょう。
・よく眠る
寝不足の次の日は、なんとなく脂汗のような汗をかきやすいなと思った事がありませんか？
これは寝不足のため副交感神経がバランスを崩し、脇汗を多量にかかせているためです。
寝不足だと人間は、大変なストレスを考じます。前にも言ったようにこのストレスから、脇汗がどんどん出てしまうというケースです。
できれば夜更かしをせず、毎晩８時間を目標にぐっすり眠るよう努力しましょう。
・ストレス発散をする
寝不足からのストレスや緊張からのストレス、仕事や人間関係からのストレスなど、生きている上では様々なストレスが押し寄せてきます。
そんなストレスと戦い発散できる自分の行動を知っておく事が大事です。
お風呂にゆっくり入ったらストレス発散するとか、お友達とワイワイ喋ったらストレス発散するなど自分でスカっとなれる方法を探しておきましょう。
まとめ
今回は脇汗のひどい上司の事などについてお話ししてきました。
上司の脇汗には、上司の上司から注意を促してもらうようにした方が一番無難です。
そして自分の脇汗の対策としては、
・ベイビーワイプを持ち歩く
・制汗剤を持ち歩く
・野菜中心の和食を心がける
・大豆製品をとる
・充分な睡眠をとる
・ストレス発散する
などがありましたね。
これからだんだん暑くなる季節、職場では特に周りにスメハラしないようにエチケットに心がけましょう。
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